구내염, 너는 도대체 왜 생기는거니?? 이유와 관리법 알아보기

직장스트레스, 육아스트레스, 공부스트레스! 이것저것 내 삶 살아가기도 벅차죽겠는데, TV를 봐도 인터넷을 봐도 쯧쯧쯧 혀를 차고 복장 터지는 일들로 더 짜증나고 스트레스 받으시죠?

이런 온갖 스트레스로 힘겨운 당신 여러분의 입속은 안녕하신가요?

 

 

목차

 

 

⭐입안의 적, 구내염

 

 

극심한 스트레스로 피곤 할 때마다 찾아오는 입안의 적 구내염! 별 대수롭지 않게 여기다가도 방치하면 할수록 입안이 따갑고 부어오르다가 결국 식사가 힘들고 매우 아픈 지경까지 가기도 합니다.

 

 

 

 

⭐구내염이란?

 

 

구내염이란 입 안 점막(혀, 잇몸, 입술과 볼 안쪽 등)에 염증이 생기는 질환으로, 원인이 정확히 알려져 있지는 않지만 면역체계의 이상이나 세균, 바이러스 감염에 의한 것으로 추정되고 있습니다.

구내염이 생기는 유형또한 다양한데요. 모양에 따라 발생원이이 다르기 때문에 대처 방법도 알아두면 좋겠죠?

 

 

 

 

⭐구내염 모양별 종류

 

 

◎ 편평태선 - 입안 점막이나 혀 측면에 흰색 거미줄 모양의 염증이 생긴다. 

▶원인 : 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인이나 C형간염 바이러스 감염, 스트레스에 의한 체내 과도한 면역반응 때문에 발생하는 것으로 추정한다. 

▶대처법 : 스테로이드 연고를 발라 증상을 완화한다. 입안쪽 살을 치아로 물거나, 이를 가는 경우, 사탕 등을 빨아먹는 행동은 입안 점막을 자극해 편평태선을 악화시키므로 삼가야 한다. 편평태선 환자의 1.2%에서 구강암이 발생하는 것으로 알려져 있다. 편평태선 증상이 3주 이상 지속되면 구강암 정밀 검사를 해야 한다.


◎ 재발성 아프타성 구내염 - 점막에 1㎝ 미만의 하얗고 둥근 염증이 1~3개 생긴다.
 
▶원인 : 구내염 환자의 60%가 겪을 정도로 흔한 질환으로, 면역력이 떨어진 상태에서 입안 점막에 상처가 생기면 쉽게 염증으로 발전한다. 

▶대처법 : 비타민B12나 철분 등의 영양제를 복용하고, 휴식 등 면역력을 높이기 위한 노력을 해야 한다. 염증 때문에 일상생활이 많이 불편하면, 스테로이드 연고를 바르면 도움이 된다.


◎ 헤르페스성 구내염 - 입술이나 입술 주위에 2~3㎜의 작은 수포가 여러 개 생긴다. 헤르페스성 구내염은 재발성 아프타성 구내염 다음으로 흔하게 나타나는데, 통증과 함께 수포가 생긴 부위 감각이 둔해지는 것이 특징이다. 

▶원인 : 주로 헤르페스 바이러스 보유자가 면역력이 떨어졌을 때 발생한다. 

▶대처법 : 헤르페스 바이러스 억제를 위해 '아시클로비어' 성분의 항바이러스 연고를 바른다. 알약 형태의 항바이러스제를 복용하는 것도 도움이 된다.


◎ 칸디다증 - 혓바닥에 눈이 쌓인 듯 흰 이물질이 생긴다.

▶원인 : 노화로 침 분비가 줄어들거나, 항생제 등을 복용해 입안 세균의 균형이 깨지면, 구강 내에 존재하는 곰팡이균인 칸디다가 과도하게 증식해 생긴다. 칫솔질을 하면 이물질이 줄어들지만 출혈과 심한 통증이 생길 수 있다. 

▶대처법 : 물을 수시로 입에 머금어 입안이 건조하지 않도록 한다. 노인이나 틀니 사용자의 경우 침 분비가 원활하지 않으므로 인공 타액을 사용하면 도움이 된다.

 

 

 

 

⭐구내염, 좋은식품 3가지

 

 

1. 구내염에 좋은식품, 연근
연근을 달인 물로 하루 5~6회 양치질하면 증상이 완화될 수 있습니다. 연근의 타닌 성분이 점막 세포를 튼튼하게 해주고 소염 작용을 하기 때문이다.

2. 구내염에 좋은식품,  홍삼
홍삼은 대표적인 면역력 향상 식품으로 지속적으로 섭취하면 헤르페스바이러스 억제에 도움이 된다.

3. 구내염에 좋은식품,  가지
구내염이 생긴 부위에 가지를 잘라 발라주면 가지즙의 강력한 항균작용으로 증상을 완화하는 효과를 볼 수 있습니다
▶ 조리법 :  냄비에 말린 가지 5~6개와 물 5컵 정도를 넣고 물이 반 정도 남을 때까지 졸입니다
굵은소금을 넣고 하루 2~3회 양치해주면 구내염의 치료와 예방에 도움이 된다.

 

 

 

관리해서 구내염 탈출해 보세요 😊