한여름 시장 골목을 걷다 보면 멀리서도 단번에 알아볼 수 있는 노란 줄무늬, 바로 참외입니다. 손에 쏙 들어오는 아담한 크기, 한 입 베어 물었을 때 퍼지는 시원하고 달콤한 맛, 그리고 아삭한 식감까지!!참외는 여름을 더욱 즐겁게 만들어주는 대표적인 과일이죠. 무더운 날씨 속에서 수분과 당분을 동시에 보충해주고, 식욕이 없을 때 간단하게 먹기에도 좋은 과일이라 남녀노소 모두에게 사랑받고 있습니다. 하지만 참외, 단맛만 믿고 마냥 먹어도 괜찮을까요? 오늘은 참외의 칼로리부터 건강에 좋은 성분, 맛있는 참외 고르는 법, 다이어트에 활용하는 팁, 그리고 보관법과 껍질 활용까지 꼼꼼히 정리해볼게요! 목차 🍈 참외의 칼로리와 영양 성분 참외의 칼로리 (100g 기준) 참외는 100g당 약 31kcal로 수박..
