다이어트에 관심이 많은 분들이라면 자몽에 대해 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 상큼한 맛과 낮은 칼로리로 유명한 자몽은 다이어터들에게 특히 매력적인 과일 중 하나입니다. 그러나 단순히 칼로리만 낮다고 해서 무작정 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다. 자몽에는 다양한 영양소가 함유되어 있으며, 그에 따른 효능과 부작용도 존재합니다. 이번 글에서는 자몽의 칼로리와 효능, 부작용, 그리고 일상에서 쉽게 즐길 수 있는 요리법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차 1. 자몽의 칼로리와 영양 성분 자몽은 다이어트와 건강에 관심 있는 사람들에게 인기 있는 과일입니다. 자몽의 칼로리는 100g당 약 30~35kcal로, 비교적 낮은 편입니다. 이 외에도 식이섬유, 비타민 C, 칼륨 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니..
