다이어트를 할 때 가장 중요한 요소 중 하나가 바로 식단입니다. 특히, 체중 감량뿐만 아니라 근육량 유지, 포만감, 영양 균형을 고려한다면 단백질 섭취가 필수적이죠. 그렇다면 단백질이 풍부한 대표적인 육류인 닭가슴살과 오리고기 중 어떤 것이 다이어트에 더 적합할까요? 닭가슴살은 다이어트의 정석으로 여겨지지만, 최근에는 오리고기도 건강한 지방과 단백질을 함유한 대체 식품으로 주목받고 있습니다. 각각의 영양 성분과 다이어트 효과를 비교해보고, 나에게 더 맞는 선택을 찾아보겠습니다. 목차 1. 닭가슴살 vs 오리고기, 다이어트에 중요한 차이점 닭가슴살과 오리고기는 단백질이 풍부한 식품이지만, 지방 함량과 영양 성분의 차이가 있어 다이어트 목적에 따라 선택이 달라질 수 있습니다. ▶ 닭가슴살의 특징 -..
